正直に言おう
パートナーシップが終わった後、自分の喜びに戻ることは簡単ではない。別れは身体的な変化ではなく、精神的な喜びの終わりに感じる。でも、ここまで来たあなたは、実は新しい何かが始まろうとしている段階にいる。
長期的な関係の後でレモンバイブレーターを再発見することは、実際には自分自身を再発見することだ。あなたの体、あなたの欲望、あなたの喜びはまだそこにある。パートナーとの関係がなくなったからといって、消えるわけではない。
別れた後、何が変わるのか
パートナーシップが続いている間、多くの人は自分の喜びを他の人の存在によって定義している。セックスはパートナーの欲望を満たすことを中心に回っていたかもしれない。あるいは、一緒にいることの快適さに頼っていたかもしれない。別れた後、その外部の定義がなくなる。
長期的な関係の中では、クリトリスの敏感さが変化することがある。それはホルモンの変動だけではなく、習慣や期待によるものだ。毎回同じパターンを使っていたなら、あなたの神経系はそのパターンに慣れている。別れた後、何ヶ月も性的な活動がなかった場合、組織は実際に敏感さが低下している可能性がある。
別れは終わりではなく、新しい章の始まりだ。そして、その章はあなたのものだけのものだ。
なぜレモンバイブレーターが別れの後に重要なのか
レモンバイブレーターのような吸引型の玩具は、別れた後の再発見に特に有効だ。理由はいくつかある。
最初に、吸引は摩擦とは異なる刺激を与える。長期的なパートナーシップの中で繰り返された摩擦パターンに慣れているなら、吸引は本当に新しい感覚だ。新しい感覚は新しい神経経路を活性化させる。これは敏感さを回復させるプロセスの最初のステップになる。
次に、レモンバイブレーターはあなたのペースで使える。パートナーがいないということは、あなたが完全にコントロールしている。強度、速度、パターン、すべてがあなたのものだ。この自律性は心理的な喜びと神経系の反応を活性化させる。
最後に、別れた後の自分自身への投資は精神的なメッセージを送っている。あなた自身の喜びが価値があると認識すること。これは自己ケアの重要な部分だ。
別れから回復する最初のステップ
別れた直後に自慰行為を再開する準備ができていないかもしれない。それは完全に正常だ。感情的な痛みが身体的な応答に影響を与える。あなたが準備ができるまで待つこと。
準備ができたとき、以下のステップで始める。
まず、低強度から始める。あなたの体は何ヶ月も単独での喜びを経験していないかもしれない。レモンバイブレーターをパターン1か2で使う。あなたは驚くほど敏感に感じるかもしれない。これは良いことだ。敏感さが戻っている証拠だ。
次に、水ベースの潤滑剤を使う。別れた後、あなたの体は潤滑液をいつもと異なる量で生成するかもしれない。潤滑剤はコンフォートを提供し、さらに重要なことに、組織にストレスを与えない。
最後に、あなたが急いでいないことを思い出す。別れた後、すぐに完全なオルガスムに達する必要はない。喜びの構造は多様だ。あなたはオルガスムなしで喜びを感じることができる。オルガスムなしの喜びは、実は、多くの場合、より深く感じられる。
組織の敏感さを回復させる方法
クリトリスの敏感さは失われるわけではない。それは単に一時的に鈍くなっている。あなたが戻ってきたとき、それを再活性化させることができる。
最初の2週間、強度は低いままにしておく。毎日10分から15分だけ。あなたの神経系が新しい刺激に反応していることを確認する。敏感さが徐々に戻ってくるのを感じるだろう。
2週間後、強度を少しずつ増やす。パターン2か3に移る。この段階で、あなたは多くの場合、以前のパートナーシップ中に感じなかった新しい種類の快感を発見する。これはあなたが新しい自分を再発見しているからだ。
3週間から4週間後、あなたは自分がどこまで進みたいかを決めることができる。パターン3や4で留まる人もいれば、より高い強度を探索する人もいる。どちらでも正しい。あなたの喜びはあなたのものだ。
心理的な回復と身体的な快感
別れた後、自分の喜びを再発見するプロセスは単なる身体的なものではない。それは精神的な再接続でもある。
あなたが自分自身に時間を費やしているとき、あなたは自分自身に価値があることを伝えている。この心理的なメッセージは実際に神経系に影響を与える。研究は、自尊心と身体的な喜びの間に強い相関があることを示唆している。自分自身を大切にするとき、あなたの体はそれに応答する。
また、別れた後の自慰行為は自己ケアの重要な形式だ。それはストレスを軽減し、不安を減らし、睡眠を改善する。吸引型のレモンバイブレーターを使うことは、これらすべての利益を提供する。オルガスムは、あなたが感じている悲しみや怒りや不確実性に一時的な休息を与える。
写真提供：cottonbro studio on Pexels
パートナーのない喜びの罪悪感に対処する
長期的なパートナーシップの後、自分自身の喜びを優先させることは奇妙に感じるかもしれない。特に関係が親密で深かった場合。罪悪感は正常だ。でも、それは本当のものではない。
あなたは、別れた後に自分自身を大切にすることについて罪悪感を感じる権利がない。実際には、反対だ。自分自身の喜びを優先させることは、自分自身の価値を認識している。そして、自分自身の価値を認識することは、一人でいるための最初のステップだ。
別れた後、多くの人は孤独感を感じる。自慰行為は孤独感を消すわけではなく、孤独感との関係を変える。それはあなたに伝える。あなたは一人ではない。あなたは自分自身とつながっている。
何ヶ月か後の感度の高さを維持する方法
別れた後の最初の数週間から数ヶ月間、敏感さが戻ってくるだろう。でも、それを維持することが重要だ。習慣を構築することによってこれを行う。
毎週、レモンバイブレーターを使う最適な時間を選ぶ。朝、夜、週末の午後。あなたにとって何が最適かは関係ない。重要なのは、それが習慣になることだ。習慣は敏感さを維持する。
また、潤滑剤と強度のバリエーションを試す。毎回同じパターンを使わないこと。異なるパターン、異なる潤滑剤、異なる時間帯を試す。バリエーションはあなたの神経系を活性化させたままにする。
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再び誰かと親密になるための準備
別れた後、いつか新しいパートナーを見つけるかもしれない。そのとき、あなたが自分の喜びについて知っていることが重要だ。あなたが何を好きかを知ること。あなたがどのように反応するかを知ること。あなたの体が何を必要としているかを知ること。
レモンバイブレーターで自分自身を再発見することは、新しいパートナーとの親密さにあなたを準備させる。あなたはあなた自身の喜びについての知識を持っている。その知識はあなたが新しい関係の中で通信できるものだ。
別れた後、自分自身を知ることは最初のステップだ。新しい人と再び親密になることは、その知識を共有することだ。
よくある質問
別れた直後にレモンバイブレーターを使い始めるべきか。
いいえ、必ずしも。感情的な痛みがあれば、あなたの体は性的な反応をしないかもしれない。あなたが準備ができるまで待つ。準備ができたときのサイン：あなたが自分自身を大切にしたい気分、あなたは孤独を感じていない、あなたはあなた自身の喜びについて考えることができる。これらのサインがすべて現れるまで、待つ。
別れた後、敏感さが戻らないとしたら。
これは一般的だ。長期的な関係の後、あなたの神経系は適応している。それは敏感さが永遠に失われたということを意味しない。それは単に時間がかかるということを意味する。数週間から数ヶ月かかることがある。あなたが習慣を構築し、バリエーションを試し、自分自身を大切にし続けるなら、敏感さは戻ってくる。
別れた後、潤滑剤を使う必要があるか。
はい。別れた後、あなたの体の自然な潤滑液の生成が変わるかもしれない。特に最初は。水ベースの潤滑剤を使うことで、快適さが確保される。これはまた、あなたの組織を保護し、敏感さの回復を支援する。
レモンバイブレーターを毎日使うべきか。
いいえ。毎日の使用はあなたを脱感作させることができる。週に3日から4日が最適だ。これはあなたの敏感さを維持しながら、快感を提供する。
別れた後、他の種類のバイブレーターも試すべきか。
はい。レモンバイブレーターは素晴らしいが、他のスタイルも試すことで、あなたは異なる神経経路を活性化させる。初めてのレモンバイブレーターを参照して、最初に何を考えるべきかについて学ぶ。
別れた後、敏感さを失っているのか、それとも新しい自分を発見しているのか、どうやって知るか。
これは良い質問だ。敏感さが低下している場合、あなたはほとんど感覚がないことに気付く。新しい自分を発見している場合、あなたは異なる感覚を感じている。パターン1や2で始める。もし何も感じなければ、敏感さが低下している。異なる何かを感じるなら、あなたは新しい自分を発見している。
別れた後の喜びへの道
別れた後、自分自身を再発見することは勇敢なことだ。それはあなたが痛みを超えて、自分自身の価値を認識していることを意味する。レモンバイブレーターはその道具だ。吸引型の刺激は、別れた後の敏感さの回復に特に有効だ。
あなたが始める準備ができたとき、低強度から始める。毎週3日か4日、定期的に使う。水ベースの潤滑剤を使う。そして最も重要なことに、自分自身を大切にする。あなたの喜びは価値がある。あなたは価値がある。別れた後でも、その価値は変わらない。詳しく知りたいことや、さらにサポートが必要な場合は、お問い合わせください。