オーガズム後の過敏感は何が起きているのか
正直に言います。自慰後、特にレモンバイブレーターのようなクリトリス吸引型デバイスを使った後、あなたのクリトリスが触れるのも嫌になるほど敏感になるのは、完全に正常です。これはバグではなく、フィーチャーです。
オーガズム中、クリトリスの神経は激しく発火します。吸引による刺激は特に強力で、その後の敏感さはより顕著になります。組織は充血した状態から通常に戻ろうとしており、その過程で一時的に非常に反応性が高くなるのです。
生理的に何が起きているのか
オーガズムは本質的に神経系の放電です。あなたのクリトリスが吸引刺激に応答すると、毛細血管が拡張し、組織が腫れ、神経終末が活性化します。オーガズムが達成されると、その活性化がピークに達します。その後、あなたの体はゆっくりと正常な状態に戻ろうとします。この移行期が問題です。
敏感性が最もピークになるのは、オーガズムの直後から30分以内です。この時間帯に、同じ領域に再度刺激を加えると、それは快感というより不快感に感じられることがあります。これは一般的な性反応サイクルの標準的な部分です。
なぜレモンバイブレーターを使った後は特に敏感になるのか
レモンバイブレーターのような吸引型デバイスは、従来の振動よりも神経刺激がより直接的かつ集中的です。クリトリスの吸引は、表面的な振動ではなく、より深い組織の反応を引き起こします。これは快感をより強くしますが、その後の敏感性も強くします。
吸引は血流を局所的に増加させます。これは素晴らしい感覚を作り出しますが、その後の血流低下と組織の正常化がより顕著な敏感性を生じさせることを意味します。振動型のデバイスとは異なり、吸引は持続的な圧力と解放のサイクルを作り出し、神経がより強く「オフ」状態に戻ろうとするのです。
敏感さを管理するための実践的なアプローチ
いくつかの戦略があります。
1. 待つ。本当に待つ。 オーガズム後、最初の20分間はクリトリスに触れないでください。あなたの体が正常化するのに必要な時間を与えてください。その間に、パートナーを愛撫したり、他の場所に触れたり、単に横になってください。
2. 周辺の領域に焦点を当てる。 クリトリスの直接的な刺激の代わりに、上の陰毛エリア、唇、または内太腿に接触を移してください。これらの領域はまだ敏感ですが、過敏ではありません。あなたはまだセクシャルな接触を楽しむことができます。
3. 潤滑液を多く使う。 敏感な組織に何か接触が必要な場合は、潤滑液を使用してください。これはシルク用クロス、指、またはパートナーの手を使用する場合でも同じです。潤滑液は摩擦を減らし、刺激を和らげます。
4. より低い強度で再開する。 もし30分後に別のセッションを始めたいのであれば、レモンバイブレーターをパターン1で開始してください。オーガズム後の強い刺激に上昇させないでください。あなたの体はより低い入力に対して異なる反応を示します。
写真提供: Madison Inouye on Pexels
敏感さが不快感に変わったときの対処法
時々、敏感さはペインに移行します。これはより一般的な問題です。痛みが発生した場合、それは過敏感性症候群の兆候かもしれません。これは本当で、扱うことができます。
まず、あなたが何をしているのかを止めてください。痛みを通して力を入れないでください。その代わり、数分間そこから離れてください。冷たい圧迫は役立つことができます。湿った布を数分間当ててください。
これが継続的に起きるのであれば、セッション間に長い休憩を取ってください。毎日使用するのではなく、2日ごと、または週に3回に減らしてください。あなたの組織は時間が必要です。
パートナーとのセックス後の敏感性
セルフプレジャーのみが敏感性を作り出しません。パートナーとのセックス後も同じことが起きます。実際、パートナーとの活動後のほうが、あなたの体が二重の刺激を受けているため、より強い場合があります。
これについてパートナーと話し合うことが重要です。オーガズム後にすぐに接触を続けたいという衝動は理解できますが、それはあなたを傷つけるでしょう。代わりに、あなたが敏感性が落ち着くまで時間が必要であることを説明してください。ほとんどのパートナーはこれを受け入れます。それはあなたを愛することについてではなく、物理学についてです。
多重オーガズムと敏感性
何度もオーガズムに達した場合、敏感性はより複雑になります。最初のオーガズムの後、感度低下が起きます。しかし、あなたが電力を続けると、その低下を乗り越えることができます。通常、3番目または4番目のオーガズムまでに、最初の不快感が減少し、より快感に変わることがあります。
しかし、その後、それは完全に関係なく敏感になります。複数のオーガズムセッションの後、あなたのクリトリスは数時間「完了」と言っています。その合図に耳を傾けてください。それはセッションを終了する時間です。
写真提供: FounderTips on Pexels
敏感性回復のための実証済みテクニック
敏感性が落ち着くのを早める方法があります。
まず、あなたの骨盤底を緩めてください。多くの人は緊張したままです。ケーゲルは有用ですが、その逆も同じくらい有用です。仰向けに横たわり、吸入してから吐き出すときに骨盤底をリラックスさせることを練習してください。このリリースは血流を正常化し、回復を早めるのに役立ちます。
次に、全身を動かしてください。歩く。ストレッチをする。軽い運動をしてください。あなたの体全体の血流を改善することは、過敏感性の局所的な領域の回復を加速させます。
最後に、水を飲んでください。脱水症は敏感性を悪化させます。セッション後、少なくとも500mlを飲んでください。
あなたが何度もこれを経験する場合
いつもこれが起きるのであれば、あなたの使用パターンを変えることについて考えてください。毎回オーガズムに達しないでください。時々、刺激の快感を楽しむだけで、完全に達することなく止めてください。これにより、あなたのクリトリスは過度に刺激されることなく、セクシャルな感覚を楽しみながら回復する機会があります。
あなたが敏感さで闘争し続けているなら、それはまたあなたが何かの警告信号を見落としているかもしれません。これが痛みに変わるか、非常に不快になる場合、医学的な評価は価値があります。過敏感症候群は治療可能です。あなたはこれを一人で扱う必要はありません。
レモンバイブレーターと敏感性の完全なガイド
レモンバイブレーターのような吸引型デバイスは素晴らしいです。強力で、多くの人にとって深いオーガズムを提供します。しかし、それはあなたの体が敏感性で応答するという代価があります。それを知ることと、その後の敏感性を管理する方法を知ることで、あなたはレモンバイブレーターの利点をすべて楽しみながら、不快感なく楽しむことができます。
敏感性は悪いことではありません。それはあなたの神経系が完全に機能していることを意味します。単に賢くそれを管理してください。
よくある質問
レモンバイブレーター後のクリトリス痛みはいつ医学的評価が必要ですか?
痛みが30分以上続く場合、または通常のセッションの後に出血が見られる場合は、医学的評価を求めてください。これらは潜在的な組織損傷または過敏感症候群の兆候かもしれません。症状がなくならない場合、産婦人科医に相談してください。多くの場合、単純な修正で解決できます。
敏感性を完全になくすことはできますか?
いいえ。敏感性はオーガズムの自然な結果です。それを完全に排除することはできません。しかし、その強さを管理することはできます。待つ時間を増やし、より低い強度で再開し、敏感な領域の直接的な接触を避けることで、不快感を大幅に減らすことができます。
複数のオーガズムの場合、最初のもの後の敏感性を通り抜けるべきですか?
あなたが複数のオーガズムの経験を望むのであれば、はい。最初のオーガズムの後の敏感性は通常、2番目または3番目で減少します。しかし、その過程で痛みが発生した場合、それは力を入れないでください。あなたの体があなたに停止するよう言っているかもしれません。
パートナーとのセックス後の敏感性はセルフプレジャーより悪いですか?
しばしば。パートナーとのセックスは複合刺激を含みます。ペニトレーションとクリトリス刺激があり、あなたの体より多くの訪問が必要です。その後の敏感性はより強い傾向があります。この場合、待ち時間をより長くし、その後のセルフプレジャーをスキップしてください。
レモンバイブレーターの強度を減らすと敏感性も減りますか?
はい。弱い刺激はより弱い敏感性反応を作り出します。しかし、それはまたより弱いオーガズムを意味するかもしれません。敏感性を減らしたいが、同じレベルの快感を保ちたい場合は、より長い準備時間と様々なテクニックに焦点を当ててください。
敏感性の後、どのくらい待つべきですか?
最初の20から30分間、クリトリスに直接触れないでください。その後、軽い接触でテストしてみてください。不快感がなければ、継続してください。不快感がある場合は、さらに待ってください。通常、完全な回復には1から2時間かかります。
関連記事
あなたが敏感性の管理について考えているのであれば、これらの投稿も役立つかもしれません。複数のオーガズム後のレモンバイブレーターでは、複数回のセッションについてさらに詳しく説明しています。または、クリトリスが敏感すぎる時のレモンバイブレーターを読んで、より詳細な強度調整テクニックを学んでください。